Les intérêts nutritionnels de la framboise

10 Août Les intérêts nutritionnels de la framboise

Sur la fiche descriptive de nos compléments alimentaires, on peut lire dans les ingrédients : « De l’extrait de framboise titré en cétones, facilite la perte de poids durable ». Mais pourquoi ? La framboise possède plus d’intérêts nutritionnels qu’on ne pourrait le penser… :

• Une densité minérale élevée. Pour 100kcal, la framboise fournit 1300mg de minéraux, dont du magnésium, du calcium et du fer.
• Riche en vitamine C. 100g de framboises fournissent plus de 30% de l’apport quotidien recommandé en vitamine C. Pour préserver celui-ci, il faut consommer rapidement le fruit après sa récolte.
• Des fibres bonnes pour les intestins. Dans 65g de framboises, il y a 4,2g de fibres. Des fibres bénéfiques aux intestins puisqu’elles luttent contre la constipation. Pour les personnes fragiles au niveau intestinal, préférez la framboise cuite en coulis.
• Aliment minceur. La framboise est un allié minceur puisqu’une portion de 100g n’apporte que 38kcal !