31 Mai Journée mondiale sans tabac : Gérez votre poids avec nos professionnels de santé
Arrêter de fumer est une décision louable pour améliorer sa santé et son bien-être. Cependant, de nombreuses personnes craignent de prendre du poids après avoir arrêté de fumer.
Heureusement, HTC Santé propose une prise en charge complète et sur mesure qui vous aide à gérer votre poids pendant cette période. A l’occasion de cette journée mondiale sans tabac, nous explorons dans cet article, les différentes façons dont les professionnels de santé HTC Santé vous accompagnent dans votre parcours d’arrêt du tabac tout en contrôlant votre poids.
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1. Compréhension des défis liés à l’arrêt du tabac et au poids
Lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps subit des changements physiologiques qui peuvent influencer votre poids. HTC Santé identifie ces défis et propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à faire face à ces changements et à maintenir un poids sain.
2. Planification d’un programme d’activité physique :
L’activité physique régulière est essentielle pour maintenir un poids équilibré. HTC Santé travaille avec vous pour élaborer un programme d’exercices adapté à votre condition physique, vos éventuelles contraintes et à vos objectifs santé.
3. Suivi nutritionnel personnalisé :
Une alimentation équilibrée est cruciale lors de l’arrêt du tabac et pour maintenir un poids sain. Les experts de HTC Santé vous fourniront des conseils nutritionnels personnalisés pour vous aider à prendre des décisions alimentaires éclairées. L’objectif étant de travailler sur le microbiote et la flore intestinale. En effet, ce sont les principales modifications qui sont à l’origine d’une prise de poids physiologique lors de l’arrêt du tabac. Si cela n’est pas traité, la prise de poids est estimée à 2 à 3 kilos.
4. Gestion du stress et des émotions :
Beaucoup de fumeurs utilisent la cigarette comme une façon de faire face au stress ou aux émotions négatives. Lorsque vous arrêtez de fumer, il est important de trouver d’autres mécanismes pour faire face à ces situations. HTC Santé propose des techniques de gestion du stress et des émotions, telles le massage par hydrojets médicaux, l’oxygénation cellulaire ou encore la relaxation immersive, pour vous aider à éviter les fringales émotionnelles.
5. Suivi régulier et soutien continu :
Nous savons que le parcours de l’arrêt du tabac et de la gestion du poids peut être difficile, mais avec HTC Santé, vous ne serez pas seul. Ils offrent un suivi régulier pour évaluer votre progression, répondre à vos questions et vous fournir un soutien continu tout au long de votre cheminement. Vous aurez accès à une équipe d’experts dévoués qui veilleront à ce que vous restiez motivé et concentré sur vos objectifs.
Arrêter de fumer est un pas important vers une vie plus saine, et HTC Santé est là pour vous aider dans cette transition en vous accompagnant dans la gestion de votre poids. Leur approche holistique vous permettra de surmonter les défis liés à l’arrêt du tabac tout en maintenant un poids équilibré.
Vous souhaitez rencontrer l’un de nos professionnels de santé et réaliser un bilan préventif ?