18 Jan Les 3 piliers d’une bonne santé chez HTC Santé
Début janvier, nous avons été nombreux à entendre «Bonne année et, surtout, bonne santé !». Pour que cela ne reste pas un vœu pieux, il est possible d’agir, en se concentrant sur au moins un des 3 piliers d’une bonne santé : une bonne alimentation, un sommeil de qualité, et la pratique d’une activité physique efficace. Voici nos recommandations, pour la personnalisation il suffit de venir chez HTC Santé®.
Une alimentation protectrice :
L’alimentation doit être notre première médecine. Bien manger consiste essentiellement à privilégier les produits végétaux sur les produits animaux, limiter le plus possible les aliments ultra-transformés et rechercher au maximum la diversité alimentaire, dans le respect des saisons bien sûr.
Découvrez dans les pôles HTC santé « Les règles d’or d’une alimentation saine et durable», des conseils alimentaires simples qui permettent de « préserver à la fois l’homme et sa santé, l’environnement et le bien-être animal ».
Nos conseils pour un sommeil de qualité
Surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes digestifs, hypertension, risque plus élevé d’Alzheimer… voilà quelques-unes des conséquences santé d’un manque de sommeil ou d’un sommeil de mauvaise qualité. La bonne nouvelle c’est que certaines substances naturelles peuvent être utilisées pour favoriser le sommeil ou en améliorer la qualité. Découvrez nos solutions dans nos pôles https://htc-sante-com.mon.world/#contact
L’alimentation a aussi son mot à dire pour vous aider à bien dormir : en composant bien vos repas, notamment ceux du soir, vous faciliterez l’endormissement tout en réduisant le risque d’insomnie.
Les bons sports et comment s’y mettre
Dans les bonnes résolutions de début d’année, il y a souvent « faire plus de sport ». Car nous savons que c’est un ingrédient essentiel pour une bonne santé, et pour garder un poids optimal. Mais l’hiver n’est pas idéal pour se mettre au sport. Ou alors on a peur de mal faire ou d’avoir froid et du coup, on ne fait rien.
HTC Santé® vous propose des solutions rapides et plus efficace que les pratiques traditionnelle que se soient pour les débutants, les sportif ou les personnes dans l’incapacité de pouvoir réaliser un effort.
HTC Sante® a concocté des programmes qui soutiendront votre bonne résolution. Et pour ceux qui ont des problèmes cardiaques, nous avons des solutions !
