19 Mar Le confinement HTC Santé : Astuces et pièges alimentaires à éviter !
Dans cet objectif, et depuis le 17 Mars 2020, tous les Français sont invités à se confiner chez eux, et à réduire au maximum ses déplacements.
HTC Santé vous propose donc quelques astuces alimentaires afin d’éviter les pièges liés à cette période :
PIÈGES A EVITER ET ASTUCES
Attention à ne pas grignoter par ennui
- avant tout…. prévoir des amandes ou noix à picorer (5-6 amandes pas plus)
- préparer des boissons chaudes telles que tisanes aromatisées ou thé vert
- préparer des eaux détox par exemple (laisser tremper des rondelles de citron et des feuilles de menthe dans 1 L d’eau 1 nuit au réfrigérateur)
Ne pas manger que des féculents
- afin d’éviter de sortir faire vos courses tous les 3 jours pensez aux légumes surgelés (ou préparez vous mêmes puis congelez de grandes quantités de légumes )
- Astuce pour gagner du temps cuire au four plusieurs légumes/ féculents en même temps que vous accommoderez de différentes façon ensuite : Avec un soupçon d’huile d’olive et beaucoup d’épices (cumin, paprika etc…)
Vous recevrez prochainement le kit de base ou survie pour réaliser la plupart des recettes à la maison.
Triez vos placard
- cela vous permettra de voir ce qu’il vous manque ; rangez vos féculents dans des bocaux en verre (pot de confiture, de café etc…) et jetez les emballages du supermarché (plus hygiénique) vous pourrez ensuite achetez en vrac (plus écolo)
Étiquetez !
- si vous avez des enfants, voici une bonne activité à faire ensemble afin de faire passer le temps qui peu sembler long
profitez-en pour tester les recettes HTC Santé
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