Mincir du ventre est l'objectif de nombreuses femmes. Pour y parvenir, les nouvelles règles d'hygiène de vie et les exercices physiques ciblés sont des étapes incontournables. Femme et ventre plat : les nouvelles règles à adopter Pour réussir à perdre la graisse localisée au niveau du ventre,...
Conserver une activité physique et sportive est positif pour la santé. En effet, faire du sport améliore le capital santé et permet de lutter contre l'anxiété ou le stress. Le sport est pratiqué par de nombreux adeptes, dans ce but, mais également pour présenter un...
Pour rester en bonne santé, rien de tel que de manger varié et équilibré et de pratiquer une activité physique régulière. Mais que faire lorsqu'on veut brûler des calories et qu'on déteste le sport ? On choisit la marche sportive ! La marche sportive, c'est quoi...
La cellulite concerne 92 % des femmes en France. Elle est souvent source de complexes à cause des diktats de la mode. Vous pouvez muscler vos cuisses avec des sports aquatiques afin de l'atténuer. Quels sont les bienfaits des sports aquatiques sur la cellulite ? Si la présence...
Sport de plein air, la marche nordique ("nordic walking") est excellente pour la santé. Mais en quoi ça consiste ? Et où la pratiquer ? La marche nordique s’adresse à tout le monde. Pour l‘heure, en France, l’âge des pratiquants se situe dans une fourchette comprise...
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas obligatoire de consommer de la viande et/ou du poisson pour faire du sport ! Nombreux sont les sportifs de haut niveau ayant une alimentation végétarienne. Mais qu’est-ce que le végétarisme ? Quels sont les aliments à favoriser chez...
Speedminton®, Pétéca, Frescobol… ces noms ne vous disent rien ? Ce sont pourtant des sports de plage que vous avez sûrement eu l’occasion de voir ou de pratiquer ! Ludiques et à portée de tous, ils requièrent peu d’équipement. Laissez-vous tenter, en famille ou entre...
Au printemps et en été, lorsqu’il fait beau et chaud, on est davantage tenté de pratiquer son activité sportive favorite en extérieur plutôt qu’en intérieur ! Mais quelques règles de prudence s’imposent… Quelle tenue vestimentaire adopter ? Quels sports favoriser ? Comment reconnaître les signes...
Stop aux idées reçues ! La sédentarité est une absence complète d’activité - FAUX ! La sédentarité est un état dans lequel les mouvements sont réduits au minimum et la dépense énergétique proche de celle du repos. Un comportement sédentaire ne relève donc pas d’une absence complète d’activité...
Le retour des beaux jours vous encourage à ressortir vos rollers ? Excellente initiative ! C’est une bonne activité pour vous déplacer ou vous dépenser, tout en développant votre endurance et votre équilibre. En adoptant ces quelques consignes de sécurité, tout se passera comme sur...