Connaissez-vous le guarana ? Présent dans nos compléments alimentaires, l'extrait de guarana lutte contre les excès de poids et favorise la transformation des graisses en énergie. Que faut-il savoir sur cette plante ? Ses propriétés Le guarana contient de la caféine, de l’amidon et des tanins, toutes des substances...
Pourquoi certaines personnes vieillissent plus vite que d'autres ? L'hérédité a certes un rôle, mais le mode de vie reste le principal facteur. Les inégalités pèsent de tout leur poids. C'est aussi vrai socialement que génétiquement : nous ne partons pas tous avec les mêmes chances d'atteindre...
Stop aux idées reçues ! La sédentarité est une absence complète d’activité - FAUX ! La sédentarité est un état dans lequel les mouvements sont réduits au minimum et la dépense énergétique proche de celle du repos. Un comportement sédentaire ne relève donc pas d’une absence complète d’activité...
C'est la fête des voisins ! Vous cherchez une recette d'amuse-bouche rapide, simple et surtout diététique pour précéder à votre plat principal ? Que diriez-vous de faire des roulés de jambon au fromage frais ? Ingrédients Pour 4 personnes : 4 tranches de jambon blanc 150 g de fromage...
Lancée il y a une dizaine d’années, la « méthode Dukan », du nom de son concepteur Pierre Dukan, se base sur un apport en protéines important (on parle de régime « hyperprotéique »). Ce régime a fait fureur et suscité un engouement tel que...
La noix de kola, tout comme le thé vert, est l'un des nombreux composants des comprimés de notre menu brûle-graisses. Pourquoi un tel choix ? Voilà qui devrait vous en apprendre plus sur cette plante. Originaire de la forêt tropicale de l'Afrique occidentale et centrale, la noix...
Réduire sa consommation de gluten diminue également l'apport en farines complètes...
Le retour des beaux jours vous encourage à ressortir vos rollers ? Excellente initiative ! C’est une bonne activité pour vous déplacer ou vous dépenser, tout en développant votre endurance et votre équilibre. En adoptant ces quelques consignes de sécurité, tout se passera comme sur...
Près de 7 % des adultes et 9 % des enfants sont asthmatiques, soit plus de 4 millions de Français ! Côté activité physique, l’asthme n’empêche pas de faire du sport, cela est même recommandé. Quels sont les bénéfices d’une pratique sportive chez un asthmatique...
Passer quelques heures par jour en dessous de la température de confort est un moyen efficace pour prévenir le diabète, en boostant le métabolisme du glucose. Pour prévenir le diabète, le froid a un effet aussi puissant que les programmes d'activité physique intense : la sensibilité...